ここ2年くらいで太り始めてちょっとヤバイ。会社に筋トレが趣味の同僚がいるので相談してみたのだけれど、歳を取ると代謝が落ちて放っていても太るらしい。なので、自分で痩せる努力をしないといけないし、また体力も衰えてくるので、長生きしたいなら運動は必須で、それは死ぬまで続くとの話だった。
太って糖尿病でずっと薬飲むのと運動するのとどちらが良いかって言われれば運動の方が良いよな。と言うわけで運動を決意。
運動と言っても色々あって、どれにしようか迷ったんだけど、とりあえずウォーキングから始めることにした。と言うのも初期投資が一番安そうだったから。とりあえずシューズだけ買って近所の川沿いを歩いてみた。
ウォーキングついでにちょっと走ってみたんだけど、お腹の肉が上下にゆさゆさしててかなり恥ずかしい。昔は痩せてたのにな、と過去を振り返ってもしょうがない。
目標としては１年後にハーフマラソン完走くらいはしたい。